| I corsi 2012 per tenersi in forma Allo scorso Rimini Wellness, sono state molte le proposte fitness per il 2012. Ecco una selezione di alcune proposte per lavorare sulla forma fisica nell'anno a venire. |
| Tempo di Home fitness Domyos propone una sequenza di esercizi consigliata da Guillaume Lavisse, trainer presso il Domyos Club, per mantenere la silhouette e la forma fisica. |
| Indo Board: una tavola, 20 esercizi Una tavola di legno ovale, che può essere resa instabile da due sostegni (rullo e cuscino). Usata con successo nel training di surfisti, arriva nel mondo del fitness. |
| Bootcamp: oltre i propri limiti Un allenamento all’aperto nato negli States e ispirato al training dei Marines americani. Tonificare il corpo, perdere peso e aumentare il senso di sfida con te stessi. |
| Per una schiena in forma Enrico Petrella, insegnante di yoga, nel suo libro Il benessere della colonna vertebrale (Edizioni L'età dell'Acquario) propone alcuni utili esercizi. |
| Se ti alleni a casa Lo specchio non mente mai: se la tua immagine riflessa proprio non ti convince, leggi subito i preziosi consigli del nostro Personal Trainer Gianluca Spinelli. |
| Sci, snowboard e prevenzione Con la stagione invernale sono in agguato gli infortuni. Ecco qualche utile consiglio per la prevenzione sulle piste, a cura del dottor Stefano Aglieri di Humanitas |
| Palestra: in forma con 20 corsi Se tenersi in forma può essere faticoso, iscriversi a uno dei numerosi corsi che propongono le palestre è un buon modo per fare esercizio in maniera sempre nuova e divertente |
| Glutei sodi: le dieci regole Il personal trainer Valerio Gaudio ci regala qualche consiglio per glutei sempre sodi, grazie a qualche semplice esercizio da fare comodamente a casa |
| La corsa in 20 passi La corsa è un’attività molto diffusa e faticosa, ma una volta preso il ritmo la stanchezza lascia posto al benessere. Ecco i segreti per una corsa sicura, a cura del personal trainer Valerio Gaudio |
| Missione piedi I piedi sono una parte importante del nostro corpo e giocano un ruolo fondamentale nella salute di ognuno. Grazie allo Studio Pilates di Anna Maria Cova scopriamo qualche utile esercizio per il loro benessere |
| Alimentazione e potenziamento: 10 consigli Come spiega Pierluigi Vagali, National Product Manager di Virgin Active Italia, l’aumento di massa muscolare potrà avvenire solo bilanciando tre elementi fondamentali: allenamento, alimentazione e recupero. |
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