Virgin Active
Fitness in mimetica
di Valeria Leone
Pubblicato il: 29-06-2009
Se vi hanno sempre appassionato gli allenamenti estremi dei militari e le loro potenzialità fisiche, il Military Fitness di Virgin Active è proprio adatto a voi
Sanihelp.it -
Dopo il grande successo ottenuto oltre Manica, anche in Italia è possibile provare il
Military fitness, disciplina esclusiva firmata da
Virgin Active.
Questo corso ha tra i suoi obiettivi non solo
allenare forza fisica e resistenza, ma soprattutto di
accrescere l'autostima, grazie ad esercizi specifici come la difesa personale, tecniche di salvamento e percorsi a circuito. Un corso particolare garantito dalla formazione degli istruttori: tutti formati da un ex caporale istruttore dell'esercito militare italiano.
Il programma di allenamento può essere equiparato strutturalmente a un vero e proprio addestramento militare, con un’intensa tabella di marcia che consta di 2 sedute settimanali, ognuna della durata di un’ora, per tre mesi di
training.
Il corso è inoltre diviso in due sessioni: quella terrestre e quella acquatica; e a Torino e Firenze sono anche previsti percorsi outdoor e pareti di
arrampicata, che variano notevolmente l’allenamento.
Nella
sessione terrestre viene dato ampio spazio all’allenamento aerobico e alla resistenza, con momenti di corsa e piegamenti sulle
braccia, addominali e percorsi a circuito con ostacoli e attrezzi (cerchi, corde, manubri). Vi sono anche esercizi di difesa personale.
Nella
sessione acquatica invece si potranno migliorare i vari stili di nuoto, si apprenderanno le procedure base del salvamento, del nuoto pinnato, dell’apnea e del recupero di oggetti sul fondo. Vi saranno inoltre esercizi con
hydro-bike,
hydro-step,
hydro-manubri e
hydro-cavigliere.
Military Fitness non è solo un corso e un programma di allenamento, ma un approccio al benessere e al
training fisico e mentale innovativo.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Virgin Active
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