Consigli wellness
Mal di schiena? Previenilo così!
di Valeria Airoldi - Sanihelp.it
Pubblicato il: 30-10-2012
Sono pochi gli eletti che possono affermare di non aver mai accusato, almeno una volta nella vita, quel dolore, più o meno intenso, che interessa la zona lombare. Il mal di schiena è infatti una delle patologie più diffuse, sia tra gli sportivi che tra i
Prevenire è meglio che curare!
Prevenire è meglio che curare!Gianluca Spinelli, massofisioterapista e operatore certificato Pancafit® che opera a Milano e provincia, ha formulato per i lettori di Sanihelp.it, un programma di esercizi
da eseguire 2 o 3 volte alla settimana per prevenire il mal di schiena. L’allenamento si divide in
due fasi: la prima per rafforzare e incrementare la mobilità del tratto lombare, la seconda per l’allungamento e lo stretching.
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