Star bene a tavola
Mangiar bene e vivere a lungo
di Valeria Leone - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-05-2013
Una sana alimentazione è alleata della longevità. I consigli di Susannah Marriott in 1001 Rimedi antietà dalla natura (Tecniche Nuove).
Colori in tavola
Colori in tavolaSe nei piatti c'è molto colore, il pasto garantirà un buon apporto di sostanze chimiche di origine vegetale. I cibi dal colore verde, giallo o rosso contengono carotenoidi, sostanze antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario e proteggono da malattie cardiache, tumori. danni al DNA e disturbi visivi legati all'età. Il consumo di broccoli, peperoni, spinaci, carote, zucca e olio extravergine di oliva ne favorisce l'assorbimento.
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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
1001 Rimedi antietà dalla natura - Tecniche Nuove
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